「對日外交」Ｉ：盲點在哪裡？ ：蔣介石、蔣經國時代搶敗
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內容簡介: 台灣的「對日外交」從戰後初期就出現失誤，一直吃日本的悶虧，日本不僅未就侵略中國、殖民統治台灣道歉、賠償，還反過來運用兩岸的對立，進行「中-台隔離」策。本書作者遍讀相關資料、日本涉台舊軍人的回憶錄及美國的新解密檔案等，言簡意賅、見解獨到的論述蔣介石、蔣經國時代，日本對台灣乃至兩岸的種種計策。
共有五個部分：一、蔣介石對日外交的過錯
二、舊日軍組成「台灣義勇軍」
三、誰設計「台灣地位未定論」
四、台海危機與日軍顧問團
五、蔣經國時代的對日關係。博客來網路書店編者簡介博客來博客來網路書局許介鱗1935年生台灣新竹人現職
台灣大學名譽教授
台灣日本綜合研究所所長學歷
日本東京大學法學博士博客來書店經歷
台灣大學政治學系、研究所教授
台灣大學社會科學院院長
台灣大學日本綜合研究中心主任
美屍
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- 作者： 許介鱗/編著 新功能介紹
- 出版社：海峽學術出版社 新功能介紹
- 出版日期：2009/01/01
- 語言：繁體中文
「對日外交」Ｉ：盲點在哪裡？ ：蔣介石、蔣經國時代搶敗
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內容來自YAHOO新聞
日本醫學博士推薦！拯救糖尿病的12種蔬果
【早安健康／徐右祐整理】蔬果富含纖維、營養素，大量吃蔬果絕對是控制血糖的不二法門，大部分的蔬菜水果都是糖尿病患者的好朋友，但有些卻可能讓你的血糖越吃越高！
日本醫學博士板倉弘重在《不被糖尿病殺死的57個方法》一書中指出，蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收糖的速度，對改善糖尿病症狀有很大的幫助，應該多加攝取。但是根莖類蔬菜和某些較甜的水果就得格外注意，如馬鈴薯、西瓜、鳳梨，都屬於糖尿病患者的NG食物，若能不吃就絕對不要碰。
蔬菜類可以多吃豆芽菜、南瓜、酪梨，對控制血糖都有益處。水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI值的水果，食用時較不用太過擔心。不過現在市面上許多水果經過改良，甜度大幅上升，糖尿病患者或危險群，應盡量選擇偏酸的水果，且注意用量，才能吃得安心。
豆芽菜
〈GI值：22〉
熱量低、富含非水溶性膳食纖維，能有效幫助腸內醣質、脂質排出，能有效改善高血糖。
苦瓜
〈GI值：24〉
富含植化素，保健效果受到重視，對改善高血脂和控制血糖有助益。
洋蔥
〈GI值：30〉
洋蔥含有有機硫化物，且能增加好膽固醇、清澈血液，抑制血糖上升。
綠花椰菜
〈GI值：25〉
含鉻、鈣和維生素ACE，可有效提升免疫力，具高抗氧化力，有助胰島素運作。
蘿蔔
〈GI值：26〉
豐富的消化酵素可強健腸胃，也有幫助血糖為持平穩，以及防癌的作用。白蘿蔔皮含有維生素P，具有強化微血管的效果，可將皮磨成泥，放入熱水中加薑一起喝。
蓮藕
〈GI值：38〉
蓮藕含有豐富膳食纖維、維生素C，雖然是澱粉類食物，卻能幫助降低膽固醇。
芋頭
〈GI值：64〉
含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1、半乳聚糖等成分，有幫助降血糖和降膽固醇的作用。
香蕉
〈GI值：55〉
最推薦給有高血糖困擾的人食用的水果，含有豐富的維生素B2、鉀、檸檬酸和褪黑激素等成分。鉀能促進代謝、降血糖，而褪黑激素不只能讓你皮膚變得更白嫩，還能去除活性氧、抑制膽固醇和增強免疫力
蘋果
〈GI值：36〉
蘋果的好處人人都知道，而有糖尿病的人更應該要吃。低GI值的蘋果不僅養顏美容，還能降低血糖和膽固醇。
藍莓
〈GI值：35〉
藍莓富含花青素，不只能提升視覺機能和改善眼睛疲勞，還能預防糖尿病造成的視網膜病變。
台灣香檬（山柑仔）
〈GI值：34〉
香檬是沖繩長壽村住民常用的食材，經日本醫學界及學術界證實，香檬具有特殊的機能性成分，對健康很有幫助，含有豐富的多酚，具抗氧化的作用，能淨化血液，是風行日本的健康食材。
奇異果
〈GI值：35〉
奇異果是抗氧化力很強的水果，果皮富含多酚，打果汁時建議連皮一起打。
資料來源：《不被糖尿病殺死的57個方法》
作者：板倉弘重
出版：台灣廣廈
【延伸閱讀】
黑芝麻香蕉豆漿，擊退女性賀爾蒙煩惱
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/日本醫學博士推薦-拯救糖尿病的12種蔬果-091511537.html
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