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內容簡介: 本書是理查德科克繼經典暢銷書《80/20法則》之後推出的又一部力作。他將個體力量的崛起與「博客來80/20法則」巧妙地結合了起來，為我們提供了以少獲多、創造成功與財富的新思路。
科克認為，「80/20法則」關注的是體系中那些優於常人的個體在財富創造過程中展現出的巨大力量，本書清晰地為讀者提供了成為「80/20一族」的方法，並且列舉了60個真實的相關案例。由此可見，「80/20一族」不僅能夠創造出高額利潤及大量財富，他們也將為社會做出巨大貢獻，同時實現自己的人生目標。
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- 作者： (英)科克
- 出版社：中信出版社
- 出版日期：2014/01/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
台研究生超重患脂肪肝 10個月減30公斤
【on.cc東網專訊】24歲研究生沈柏均因大學和研究所的考試壓力大，總是靠「吃」紓壓，飲食高油高鹽、消夜飲料來者不拒，今年1月體重來到120公斤。在腹部超音波檢測下，確診嚴重脂肪肝，醫師警告再不減肥會導致肝硬化。透過規律運動和均衡飲食，10個月內瘦了30.3公斤（現89.7公斤）、體脂肪降了20%（現25%），腰圍更少了33公分，褲子都要重買。
衞福部國健署23日舉辦「社區健康生活型態營造暨紹區健康營造」成果發表會，減下逾30公斤的沈柏均說，過去每餐常吃2至3碗飯、多肉少蔬菜，油炸大排骨更是他中午必備菜色，開始減肥後，每餐1碗白飯、3跟指頭大小的肉量和水煮燙青菜，戒消夜戒飲料。
沈柏均表示，除了飲食控制，還加入規律運動，每天從住家板橋騎Youbike往返位新莊的輔大，平均約30分鐘，不僅成功瘦下來，「過去腳踏車騎6公里就覺得快升天，現在板橋往返淡水（逾50公里）都難不倒我。」體重減輕他開始慢跑，當朋友練馬拉松的陪跑員，身高約185公分的他目標再瘦13公斤、體脂肪降到20%。
國健署「社區健康生活型態營造暨紹區健康營造」活動推動已5年，國健署長邱淑媞說，至今已讓25萬人次的身體質量指數（BMI）從過重或肥胖回歸正常。截至今年11月30日，全台共減了1115公噸、相當於318輛小貨車重量。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台研究生超重患脂肪肝-10個月減30公斤-173327903.html
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