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內容的每一個細節卻都令人驚艷，看完有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
好看的商業理財全方位壓力管理全書的內容大意
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
全方位壓力管理曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
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全方位壓力管理誠意推薦給大家看喔!
博客來網路書店
作者： 藍采風
新功能介紹- 出版社：幼獅文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/07/18
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
你是日夜不休的工作狂嗎？
你是緊張過度的「A型人格」嗎？
你被工作「烤焦」了嗎？
你已經積勞成疾了嗎？
你面臨著「工作崩懊」、效率降低的窘況嗎？
你知道什麼是「彩虹餐」嗎？
你的運動習慣真的幫你降低了壓力嗎？
假如你在這次SARS災禍中失去你的親人，流乾了眼淚就能幫助你走出「創傷後壓力失常徵候」嗎？
罹患躁鬱症、自殺的人越來越多，你是否感到恐慌？
你找遍各大書店，卻找不到一本能教導你如何全方位管理壓力的書嗎？藍采風博士所著的「全方位壓力管理」一書將能幫助你全方位管理你所面臨的種種壓力。內容簡介一、本書主旨：協助讀者壓力管理以成為生活的能手，因為學習壓力管理，不只為了紓解壓力，而是要更進一步將壓力從負面轉為正面，如何藉由壓力的刺激使生活更有生產力。二、本書各章節中安排各式量表、測驗題，方便讀者自我測試來了解自身的壓力來源、評量壓力大小程度。三、本書特色：本書內容從飲食管理、運動計畫、改變個人認知、改變思維、時間管理、危機處理各方面來著手，可說是濃縮精華，提供讀者多面向的參考與幫助，解決因前面所說的工作狂、A型人格、烤焦、崩懊產生的種種困擾，提供正確的飲食與運動習慣，建構你正面的人生態度，幫助你免於現代人躁鬱的通病。以下將更詳細的分成八點來論述：（一）由於現代人注重健康養生，醫療或疾病的相關網路與書籍成為現代人必看的生活工具，尤其美國紐約醫學中心報告指出約有90％的民眾求醫都是因壓力太大而引起身體不適，可見壓力與疾病的密切關係。本書第二章〈壓力的生理反應〉針對此需求深入淺出分析壓力在人體內，對內分泌系統、消化系統、神經系統、免疫系統所產生的可能徵狀，幫助讀者檢查自己的生活模式是否壓力過大，身體是否發出警告信號（如量表：檢視你是否有「積勞成疾」型壓力、與壓力有關的壓力信號）。（二）A型人格者與工作狂等追求完美、企圖心旺盛的人格特質常會面臨工作壓力過大的情況，即所謂的「烤焦」或「崩懊」。此外，職務與角色不同、工作內容、組織文化、人際交往，甚至與家庭其他層面交互作用都會產生壓力。本書從個人、家庭與公司組織三方面來教導個人與組織如何紓解工作壓力、管理壓力，以提高工作效率。（三）本書提供有效率的工作方針，便於上班族輕輕鬆鬆應用於工作崗位上，減少因工作所產生的壓力來源。以下列舉「簡單目標設立法」：
1.清楚個人在各個階段的目標，並將目標量化，使其簡單明瞭。
2.目標的設定必須是可以測量的，以便確認是否已達成目標。例如：每個月的行銷量，需要有完善的紀錄，以免無從測量結果。
3.確認設定的目標可以順利達成嗎？以前有人完成此目標嗎？需要那些資源？
4.詳細評估現有的人力、物力、財力等資源，依實際情況設定合適的目標。
5.設立可供追蹤、分階段性的時間表，按照階段逐步完成，並設定合理的期限。此外，多與合作部門溝通理念，以免執行時產生落差。（四）對於時間的掌握與管理，本書為讀者做了最佳的提醒。
1.找出一天中不必要的時間浪費，找出時間運用的最佳模式。
2.設定每日目標、公司目標、個人目標。
3.擬定切合實際的步驟與時間表，並馬上逐一實行。
4.訂定本末先後，訓練組織能力。
5.將可能的干擾減少到最低的程度。
6.控制開會時間。
7.主動提供資訊，並確認說話內容被對方所了解。
8.做好各種資料的檔案夾，以免浪費時間尋找或有所遺漏。
9.利用備忘錄提醒自己尚未處理的事項。
10選擇性的閱讀，如重要的信件、有用處的廣告單。
11.善用零碎時間聯絡他人，並預先準備談話重點，簡潔扼要。並可利用答錄機過濾來電，以免干擾其他正在進行的工作。
12.講求團隊工作，分享學習資訊，一起追求成長。
13.懂得授權的好處與技巧。授權一般任務，管理特殊任務。
14.學習利用通勤時間或節省出差或遠行準備工作所花費的時間的技巧。（五）本書教導讀者如何設計合適的運動計畫，並提供各種紓解壓力的放鬆技巧，如心靜練習、瑜珈、禪坐、呼吸鬆氣法、催眠、肌肉放鬆法、生理回饋法、整理放鬆法、遊戲，藉此使內在自我從壓力中釋放。（六）從健康的飲食作為切入點，說明其與壓力管理的重要性。作者提出整合性營養十五部曲，提醒讀者戒除增加壓力的飲食習慣與想法，並例舉出會增加壓力的飲食及有益於身心健康的飲食（如彩虹食品Rainbow Plate、預防壓力三餐食譜、增加壓力的飲食測驗）。（七）以改變思維、改變認知及接受不可改變的現狀的角度來探討壓力管理。法國文學作家雨果曾說過：「思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。」改變對壓力的觀點並擁抱壓力，這種思想改變所產生的彈性將擴展我們的視界。（八）現代人無法擺脫因親人死亡、地震、颱風、疾病等「失的經驗」所帶來的恐懼與壓力，本書作者提供其親身經歷，與讀者分享感人的追憶親人的悼念文，並提供讀者「創傷後壓力失常徵候」及「危機調適」的相關專業理論，使讀者在面臨無法避免的「失的經驗」時，能不驚慌失措而理性面對。
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作者： 藍采風
新功能介紹- 出版社：幼獅文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/07/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
陸缺足球文化 14億人難找國腳
旺報【記者林永富╱綜合報導】
聲稱是足球發明國的中國，擁有約歐洲總人口的兩倍近14億人口，但儘管如此，遭外媒批評中國還是找不出11個優秀的球員能夠上賽場。在足球領域，中國還是個發展中國家。核心問題在於，中國沒有真正的足球文化。
據德國之聲電台網站1月29日報導，在經濟領域已經成為世界第二號強國的中國，為什麼偏偏在足球領域的成績如此慘澹？德國足球雜誌《11朋友》（11 Freunde）網站1日發表的一篇文章開篇寫道，「如今，這個沉睡的巨人希望躍升成為世界足球強國。」
世界榜單第82名
《11朋友》稱，從歐洲的視角來看，這實在是荒謬的：中國有大約14億人口──幾乎是歐洲總人口的兩倍──儘管如此，中國的球隊還是找不出11個優秀的球員能夠上賽場。中國在國際足球總會最新的世界排名榜單上，排在維得角、烏干達、赤道幾內亞以及海地的後面，為超過200個會員中的第82名。
報導稱，從中國國家隊有史以來僅有一次入圍世界盃（2002年，還是拜日韓共同主辦而騰出一個名額所賜）、而且還沒有獲得一個進球、沒有贏得一場比賽的紀錄來看，這個名次（82名）的確不能算是不公允的。
《11朋友》文章認為，造成這一局面的原因是多方面的，但核心問題在於，中國沒有真正的足球文化。在過去的一個世紀中，中國青少年的興趣主要集中在乒乓球或籃球上，所以在足球領域的青少年培養和人才選拔方面，中國十分落後。直到1994年中國才建立自己的職業足球甲A聯賽。9年之後，這一聯賽就因為腐敗醜聞而解散。當時據稱有一半球員都是受到操縱的。
砸重金引進傭兵
為了備戰即將於3月開始的賽季，資金實力雄厚的俱樂部開始從歐洲引進越來越多的實力球員，或者是為了強化進攻陣容，或者是專門司職前鋒。與美國和印度不同的是，中國現在已經不再只是引進30多歲、事業黃金期已過的球員。
除了巴西球星拉米雷斯離開英超切爾西俱樂部轉投江蘇蘇寧，以及從羅馬轉會河北華夏幸福俱樂部的象牙海岸球員熱爾維尼奧之外，還有不少其他的例子。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陸缺足球文化-14億人難找國腳-215008528--sow.html
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