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內容簡介: 名人推薦

  • 此書於2006年6月出版以來,即登上Amazon宗教心靈類的前十名。許多如UCLA School of Medicine 的教授及The Scientific and Medical Network Review 媒體都給予極高的評價,包括以《僧侶與哲學家》一書為台灣讀者所認識的作者馬修.李卡德也特別推薦。
  • 「想要治癒現代生活中常見的注意力渙散問題,本書提供我們一個絕佳的機會。」──丹尼爾.高曼,《EQ》作者
  • 「本書對於任何想了解心智真相的人來說,都是不可或缺的。」──保羅.愛克曼(Paul Ekman), (Telling Lies and Emotions Revealed)作者
  • 「本書可說是開發專注力最好的實用手冊。作者不是高高在上的作者,他把清晰的指導、理論基礎,以及個人經驗均衡地分享給我們。他的專業溫和而發光,乃是來自名師指導下多年的修行。我要推薦這本書給生為人而想成長的人──不論你們的性靈信仰為何,就算沒有信仰也可以。」--安東尼.傅利曼牧師(The Reverend Anthony Freeman),《意識研究期刊》 (Journal of Consciousness Studies) 編輯
  • 「本書清楚完整地分析了專注力開發所經歷的各個階段,將成為這個領域的經典之作。」──約翰.哈利法斯(John Halifax),烏帕亞禪修中心(Upaya Zen Center)院長世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們博客來書店的專注力。過動症、注意力無法集中等症狀,都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。這十個階段,是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒,在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述,作為循序開發專注力的參考架構。作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習博客來。讀者可視自己的程度採用其中一種,而順著階段進步,也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成,有特定的標準來判斷,並伴隨清楚的徵記。作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行,幫助禪修者培養心穩博客來網路書局定的特質。若要在禪修的路上行進,需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導,另外加上對練習的熱情及不間斷地投入,便能在這條路上獲益。作者簡介B.艾倫.華勒士 (B. Alan Wallace, PH.D.)一九五○年生於美國加州。史丹佛大學宗教研究博士。曾於七○年代出家學習藏傳佛教。對奢摹它修行充滿熱情,而被達賴喇嘛鼓勵到印度他的座下學習。禪修超過三十年的經驗。曾為多位西藏的學者與僧侶擔任翻譯。一九九二年,開始與許多科學家研究專注力的訓練,以及禪修在精神生理上的效應。二○○三年成立聖塔芭芭拉意識研究學院,目前正進行奢摹它專案計劃,是為期一年總共三十人的居家閉關。他曾著作、翻譯及編輯約三十餘本書,內容涵蓋西藏佛學、醫藥、語言、文化以及科學與宗教的博客來網路書店關係。

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    • 原文作者:B. Alan Wallace, PH.D.
    • 譯者:偶值
    • 出版社:橡樹林    新功能介紹
    • 出版日期:2007/04/22
    • 語言:繁體中文

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    內容來自YAHOO新聞

    乾空氣南下 鄭明典:小年夜轉乾冷

    小年夜轉乾冷,中央氣象局預報中心主任鄭明典今天在臉書指出,乾冷的趨勢越來越明確,目前看,再下去也沒特別的潮濕訊號!

    氣象局指出,週五(5日)開始將有一波更強的冷空氣南下,週六小年夜、週日除夕(6日、7日)溫度持續偏低,這波冷空氣的強度目前預估將達到強烈大陸冷氣團的等級。至於是否會進一步增強到寒流,由於是在預報範圍的後期,目前不確定性仍大。

    降雨方面,這波冷空氣夾帶的水氣不是太多,只有週五冷空氣剛下來的時候在迎風面的北部及東半部地區會有短暫雨,週六、週日乾空氣南下,各地則為多雲到晴的天氣為主。

    據氣象局資訊,2月6日起天氣漸轉乾冷,只有東半部及北部山區有局部短暫雨,中南部白天都可見到陽光。6日小年夜台北市約12到14度,台中市13到17度,高雄市13到20度;7日除夕台北市11到14度,台中市11到17度,高雄市13到19度。

    天氣風險氣象主播賴忠瑋則說,2/6(週六)小年夜當天,或甚至是週五下半天起,就將會再有一波較強的冷空氣逐漸南下,今年將會有一個較冷的春節,不過目前看起來這波冷空氣較偏乾,除了東北部之外,應該不至於太過潮濕。

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乾空氣南下--鄭明典:小年夜轉乾冷-012417524.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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